Saturday, February 1, 2014

Livre favori de janvier 2014 / Favorite book for January 2014

Bonjour à tous / Hi everyone,

Je commence une nouvelle rubrique, mon livre favori du mois. J'adore lire alors pourquoi pas? Aujourd'hui voici Le cahier running des paresseuses. Tout un programme non? Et bien justement c'est un super programme en 4 semaines pour se mettre ou se remettre à courir. Je l'ai suivi en entier, sans sauter un seul jour et je l'ai trouvé très bien fait, plein de conseils motivants et utiles et de dessins rigolos (j'adore Soledad!). Il est suffisamment facile pour ne pas se décourager et pour ne pas être dégoûtée mais c'est quand même un défi à chaque fois. Bref si vous voulez courir, je vous le recommande chaudement.

I'm starting a new post series today with my favorite book of the month. I love reading so why not? Today I wanted to talk about Le cahier running des paresseuses (which basically translates by running for the lazy girl, how can you resist such a title?). It offers a 4-week programme to start or resume running. I followed the whole thing without missing a day and I was really impressed. It's really well made and it's full of practical advice. There are also a lot of funny drawings by one of my favorite illustrators Soledad. It's easy enough that you don't get discouraged but challenging enough that it does not get boring and that you can see your progress. I definitely recommend this book if you want to run, sadly it does not exist in English.

J'ai mentionné à plusieurs reprises dans mes messages que j'étais très stressée par mon travail et j'ai ressenti un mieux dès la première fois. Je ne suis pas prête d'arrêter de courir!

I have repeatedly mentioned that my job stresses me out a lot and I felt better the very first time I started this programme so I don't think I will stop running soon.

 
Pour les anglophones, j'ai entendu beaucoup de bien de ce livre : the beginning runner's handbook que je ne possède pas encore mais qui propose un programme sur 13 semaines ce qui me paraît très intéressant. 
 
For all my English-speaking readers, I have heard a lot of good things about the beginning runner's handbook (use this link for amazon.co.uk or that link for amazon.com) which I don't own yet. It offers a 13-week programme which sounds really interesting.
 

 
 
 
 

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